バストアップを狙おう！
みなさんこんにちは！ QUALITASパーソナルトレーナーの師田です🌟 突然ですがトレーニングをしている女性のみなさん、胸トレも欠...
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徹夜は危険！⚠️
こんにちは！☺️ QUALITAS南青山店の櫻井です。 皆さんは学生時代や社会人の時に徹夜を経験したことがありますか？？ 絶対あり...
みかんは有能🍊
皆さんこんにちは☺️ QUALITAS南青山店の櫻井です！ 先日、お客様からのお土産でみかんをいただきました👏 皆さん、みかんが栄...
紅茶ブーム☕️
皆さんこんにちは！☺️ QUALITAS南青山店の櫻井です！ 最近は格段に寒いですね。。。 寒いのが苦手な僕は少しでも身体を温めよ...
理想の眠り方💤
こんにちは！QUALITASトレーナーの櫻井です！😄 皆さんは自分自身がどんな寝相で眠っているか知っていますか？？ 歩行や座ること...
お酒と肌の関係🍺
皆さんこんにちは！☺️ QUALITAS南青山店櫻井です！ 皆さんはお酒はお好きですか？ 僕は大好きです！でもやはりボディメイクに...
日本人は亜鉛不足！
QUALITAS南青山店の櫻井です☺️ 皆さん亜鉛ってご存知ですか？？ 私たちが健康なカラダを維持するために必要な栄養素には、 三...
カニカマの驚くべき効果！
皆さんこんにちは！☺️ 南青山店の櫻井です。 サラダによく入っているカニカマ！ ダイエットには凄く効果的なんです！ カニカマについ...
DHA？EPA？魚を食べよう！🐟
こんにちは！QUALITAS南青山店の櫻井です！☺️ 皆さんはお魚はお好きですか？？🐟 筋トレ好きな方は、たんぱく質...
アボカドの驚くべき効果！🥑
皆さんこんにちは！☺️ QUALITAS南青山店櫻井です！ 前回に引き続き食材シリーズ。 今回はアボカドについて！🥑 美味しいです...